냉방병 예방법

[트래블바이크뉴스] 뜨거운 여름, 실내 에어컨의 무분별한 가동으로 냉방병 예방법 숙지는 필수다.

냉방병은 에어컨 등 냉방기구의 자나친 가동으로 실내외 온도차이가 크게 나면서 발생한다.

실내외 온도차이가 크게 되면 자율신경계에 이상이 생겨, 감기와 비슷하게 두통, 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 나타나며, 몸이 쉽게 피로해져 무기력증이 나타나고 심하면 소화불량과 설사 증세가 나타나기도 한다.

하지만 냉방병의 증상은 간단한 예방법으로 쉽게 호전되니 안심해도 된다.

‘냉방병 예방법’은 냉방기구를 사용하더라도 실내외 온도 차이를 5℃ 안팎으로 유지하며 1시간 간격으로 창문을 열어 환기시키는 게 무엇보다 중요하다.

또한 실내에서는 찬 음료보다는 따뜻한 물이나 차로 수분을 충분히 섭취해 주며, 피로회복과 면역력을 위해 비타민C 섭취도 중요하다. 가끔씩 몸을 움직여 근육수축을 막고 틈틈이 바깥공기를 쐬면서 가벼운 운동을 한다면 냉방병을 충분히 예방할 수 있다.

여름철 흔히 나타나는 냉방병 예방법에 누리꾼은 “냉방병 예방법, 어쩐지 요즘 계속 피곤하다 했어” “냉방병 예방법, 냉방병도 좋으니 더운게 싫다” “냉방병 예방법, 주의해야겠다” “냉방병 예방법, 틈틈이 나가서 스트레칭 굿” “냉방병 예방법, 에어컨 때문이군” “냉방병 예방법, 골치 아픈 여름감기가 냉방병이구나” 등의 반응을 보였다.

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